Früher war ich der Typ, der sich kaum getraut hat, nach etwas zu fragen. Zurückhaltend, schüchtern und körperlich immer der Dünnste im Raum – so sehr, dass mein Untergewicht als Jugendlicher sogar ein Thema für den Arzt war. Zwar habe ich schon immer viel Sport getrieben und war lange im Leistungsschwimmen aktiv, doch eine Sache hat mir gefehlt: die direkte Verknüpfung zwischen meinem Einsatz und einem sichtbaren Ergebnis. Das änderte sich schlagartig, als ich mit dem Krafttraining begann. Zum ersten Mal erlebte ich eine einfache, aber kompromisslose Wahrheit: Was du an Schweiß, Zeit und Disziplin reinsteckst, bekommst du als Resultat direkt zurück. Dieser Prozess hat nicht nur meinen Körper verändert, sondern mein gesamtes Mindset. Heute geht es für mich um weit mehr als Fitness: Es geht um tägliche Disziplin und das Wissen, Körper und Geist zu 100 % im Griff zu haben. Diese mentale Stärke gibt mir eine tiefgreifende Selbstsicherheit und eine Ausstrahlung, die auch mein Umfeld wahrnimmt. Echter Fortschritt entsteht durch die Arbeit, die man an sich selbst leistet – und genau das lebe ich jeden Tag.

Dominik Glende